你知道香港的貧窮狀況嗎？每天你在路上遇到的清潔工、體育館或公園幫助你領路的保安員，所領取的工資可能只是每小時最低工資$37.5元，扣除必須開支（租金、水電煤後），這群兄弟姊妹每星期可動用的開支大約$753元。以下是計算方法：
工資收入 (+)
工資收入 (+)
一般清潔工平均每月薪金 (以最低工資計算):
$37.5 x 8小時 x 31日 = $ 9300
7天收入(工資):
$9300 ÷ 31(日) x 7(日) = $2100 (每日$300)
必需開支 (-)
必需開支 (-)
1. 公共房屋租金(以最新公共房屋計算)
七天的租金開支：
~$2144 ÷ 31(日) x 7(日) = $484.1
2. 水電煤費用
7天：約 $80
一般大眾開支 (-)
一般大眾開支 (-)
| 類別 |
每月費用(元)(假設) |
每星期費用(元) 例M元÷ 31日 X 7天 |
| 手提電話 |
88 |
20 |
| 家中WIFI上網費 |
198 |
44.7 |
| 家中收費電視 |
# |
# |
| 報紙雜誌（實體或訂閱） |
# |
# |
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若果七天貧窮體驗內， 你有使用家中固網電話、觀看家中的收費電視…請自己再扣除
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若你能不使用家中的 WIFI上網、甚至手提電話，你可不用扣除上述表格內開支
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有沒有留意到，有些「恆常開支」不是人人可以負擔的，例如保險、投資、儲蓄、定期捐款等 (如果計進來便變成欠債了﹗)
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而個人進修、子女補習、供養父母、子女零用等也是沒有計進來的，真的逐項扣除的話，可能便令你未能參加是次七天貧窮體驗活動了。
7天可用金額 (個人)
7天可用金額 (個人)
【 (工資收入 – 租金 – 水電煤 – WIFI上網) ÷ 贍養系數】– 電話費
($2100 - $541 - $80-$44.7) ÷ 1.93（贍養系數）– $20
= ~ $723
以家庭單位參與
以家庭單位參與
為簡單起見，初中或以下兒童以$723/2= $361.5為可動用金額
以4人家庭為例， 2個成人及2個初中以下兒童：
七天可動用金額 = ($723 x 2) + ($361.5 x 2) = $2169元
參加者注意事項 Q & A
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給予自己七天的挑戰! 以香港「最低工資」收入計算的可動用開支過生活! 這七天期間以個人港幣約743元 （已扣除房屋租金、水電煤費、電話費及家中WIFI）應付日常開支(即每天可動用開支為106元)。(開支數額是以2022年統計作參考)
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你可以個人或家庭為單位參加。若以家庭為單位，可按家庭人數訂定體驗期間可用金額，初中或以下兒童建議以數額一半計算。
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若以個人為單位參加，而又與家人同住，需要將一切家庭開支按家庭人數比例計算。
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例如若與家庭同桌食飯，便要將食用的開支（例如買餸錢）除以(÷)同桌食飯的人數，以作為你於該餐所用的金額。若你或你的家人在體驗期間買了你將共用的日用品，亦需按家庭成員人數扣除開支。
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你在體驗期間，不可主動邀約親戚朋友參與高消費活動。
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你在體驗期間，不可接受親戚朋友請食飯，亦不可主動邀請親戚朋友請自己食飯。
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若你平日駕車代步，應轉乘其他交通工具。
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不可以借錢或信用卡等其他方法使你的開支數目超過原定預算。
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若發現最終不能達到以$743過7天的要求，我們仍鼓勵你繼續嘗試參與。你可在開支表上以負數顯示。
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為了增加你在活動當中的體會及反省，你可以以下述「日常基本開支」記錄你／你和家人的所有開支；你更可以寫下靈修日記，將你的感想以文字向天主呈奉。
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請你在這段期間，盡量嘗試以貧窮人的心境看事物，以更能體會貧窮人的感受。
日常基本開支扣減列表
類別一：必須扣減的開支 (可以每日 或 整個星期 的開支計算)
| 項目 |
每日費用 |
一星期開支 |
減省方法 |
| 例子：手提電話 |
$88（月費） |
$88÷31日x 7天 |
使用公司電話 |
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| 1. 手提電話 | | | |
| 2. 電腦上網（家） | | | |
| 3. 購買報紙／雜誌 | | | |
| 4. 固網電話（家） | | | |
| 5. 收費電視 | | | |
| 6. 早餐 | | | |
| 7. 午餐 | | | |
| 8. 晚餐 | | | |
| 9. 零食 | | | |
| 10. 日用品 | | | |
| 11. 衣服鞋物 | | | |
| 12. 化妝/護膚品 | | | |
| 13. 交通 | | | |
| 14. 娛樂 | | | |
| 15. 其他 | | | |
其他開支
類別二：有沒有想過，你還有這些開支？
建議你把它們列出後，再決定你會否扣除這些開支？
| 項目 |
費用 |
一星期開支 |
| 1. 家用（給配偶） | | |
| 2. 零用錢（給兒女） | | |
| 3. 保險 | | |
| 4. 儲蓄 | | |
| 5. 投資 | | |
| 6. 定期捐款 | | |
| 7. 補習／進修 | | |
| 8. 其他（一） | | |
| 9. 其他（二） | | |
| 10. 其他（三） | | |
